Green Hulk Shake Składniki - 150ml mleka kokosowego - 150ml wody - 60g WPC (smak kokosowy) - 30g siemienia lnianego - 30g masła z nerkowców - szczypta soli - pół łyżeczki colostrum - pół łyżeczki matcha - 2 garści szpinaku - 50g mrożonych truskawek - szczypta cynamonu Wszystko rzucamy do blendera i miksujemy na gładką masę. W momencie gdy mamy [...]
no i oczywiście izolat ma dużo lepsze bv, nie wiem czy dobrze mówie ale wpc ma 104 a wpi 159 "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY [...]
gainer dobierasz do brakow w diecie a nie na staz. nawet ludzie ktorzy nie cwicza a chca nabrac masy moga nim uzupelniac diete zeby przytyc ;) Może się trochę źle wyraziłem, ale chodziło mi o to, że SFD Complete Workout Support zawiera np. AAKG, Beta-alaninę, które są używane przez "nieco" bardziej doświadczonych zawodników. Trochę poczytałem na [...]
Także przychylam sie do opini przedmówców, którzy popierają branie suplementów antykatabolicznych (2lata temu bez nich miałem ciężki trening i dosłownie sie zajechałem, czego przyczyna było zapewne załamanie kataboliczne). A co do gainer-ki to uwazam, że jako poranny, lub przedtreningowy koktail napewno jest przydatna, gdyż dostarcza niezbędnej do [...]
Szakszuka lody jaglana, szpinak, pieczeń z indyka (http://kulturystyka.pl/kuchnia-sfd-pieczen-z-piersi-kurczaka-by-missinvincible/) - gorąco polecam owsianka z mandarynką, WPC wątróbka, surówki, ziemniaki jeszcze raz pieczeń jaglana na słodko
nie piłem tego nigdy, ale jak już chcesz obejść się bez WPC, to zerknij na http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html
witaj> miksowanie miesa i ryzu itd bedzie bardzo kiepskie w smaku niestety. sam jak mialem wycinane migdaly to kombinowalem rozne opcje i konczylo sie to fatalnie. jedynie na slodko mieszanki wchodizly dobrze, na slono niestety nie beda one tak smakowac jak papki dla dzieci%) co do gainera mozesz wybrac opcje typu [...]
-2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g
mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem 77KG PRZY TAKIM WZROSCIE TO TYLE CO NIC, JA ZDECYDOWALEM SIE ZROBIĆ LEKKA REDUKCJE PRZY 91KG A MAM 180CM I JESTEM EKTO troche juz opisane jest tutaj nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow [...]
Dzisiaj doszły do mnie 3 x sfd wpc protein econo v2(wanilia,banan,brzoskwinia) i mam nadzieje,że teraz trochę pójdzie mi waga w górę :) Dzięki chłopaki za cenne informację.Pozdrawiam i sogi dla wszystkich
http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak możesz wrzucić dietę. A mamie powiedz że ten sam surowiec co w WPC/WPI jest to i w odzywkach dla dzieci jest i nie ma obaw żeby je spożywać.
[...] 5g glutaminy, 5gr bcaa, 1gr witaminy C, 2gr tauryna. Posiłek nr 2 jem połowę około 6.30 i drugą połowę pod koniec pracy około 13, i między czasie wypijam połowę szejka z wpc, drugą połowę wieczorem. Witaminy am/pm rano i wieczorem. Przed treningiem 2g tauryna,10g carbo, 3g citruline, 7g aakg, 10g bcaa, 400 mg kofeiny. Po treningu 20g carbo i [...]
Zmodyfikowałem te rzeczy o których mówiłeś, dodałem trochę węgli i wywaliłem tłuszcze. Przed siłką WPC + banan Idealnie nie jest ale chyba lepiej /SFD/Images/2016/2/10/34d1652c21e148198cf938a193eff16d.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak myślicie czy za pomocą tego specyfiku bym schudł (Medicaline_42_Vital)? http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_42_Vital-opis31997.html Śniadanie normalne, owsianka, jajka gotowane. Przedtreningowy ryż z rybą lub kurczakiem Potreningowo owoc + WPC A później ze dwa, trzy posiłki z tego specyfiku. Bo zaznaczam, ze pracuje od 14:00 do 22:00 i czasem [...]